Kreatin (Creatin) ist das am besten erforschte und effektivste Supplement zur Leistungssteigerung im Kraft- und Intervalltraining. Für Feierabend Athleten – egal ob Läufer oder Kraftsportler – bedeutet es mehr Leistung in Sprints und schnellere Regeneration. Wir zeigen, worauf man beim Kauf achten muss. Hier ist unser Kreatin Test 2025.
Das beste Kreatin 2025 im Schnellvergleich
| Modell | Rohstoff / Typ | Form | Besonderheit |
|---|---|---|---|
| ESN Ultrapure Creatine | Creapure® (Made in Germany) | Pulver | Testsieger Preis-Leistung |
| Optimum Nutrition Micronized Creatine | Creapure® | Pulver (Mikronisiert) | Beste Löslichkeit |
| Myprotein Creatine Monohydrat | Standard (Nicht-Creapure) | Pulver | Budget-Sieger |
Worauf achten beim Kreatin-Kauf? (Creapure®)
Der wichtigste Faktor bei Kreatin ist nicht die Marke, sondern der Rohstoff. Das „Creapure®“-Siegel ist ein Garant für höchste Reinheit.
- Creapure® (z.B. ESN, ON): Wird in Deutschland hergestellt. Garantiert 99,9% reines Creatin Monohydrat ohne Verunreinigungen. Dies ist der Gold-Standard.
- Standard-Monohydrat (z.B. Myprotein): Meist aus China. Ist ebenfalls effektiv, kann aber höhere Verunreinigungen aufweisen. Deutlich günstiger.
- Pulver vs. Kapseln: Pulver ist günstiger und wird am häufigsten verwendet. Kapseln sind teurer, aber praktischer für unterwegs. Die Wirkung ist identisch.
Die Kreatin-Produkte im Detail
Testsieger: ESN Ultrapure Creatine
Das ESN Ultrapure ist unser klarer Testsieger und die beste Wahl für die meisten Athleten. Es verwendet ausschließlich den deutschen Markenrohstoff Creapure® und garantiert damit maximale Reinheit. Das Pulver ist geschmacksneutral und löst sich sehr gut auf. Angesichts der garantierten Qualität ist das Preis-Leistungs-Verhältnis unschlagbar.
Vorteile
- ✅ Creapure® (Made in Germany)
- ✅ Höchste Reinheit (99,9%+)
- ✅ Exzellentes Preis-Leistungs-Verhältnis
Nachteile
- ❌ Standard-Monohydrat ist günstiger
Fazit: Das beste Gesamtpaket. Maximale Qualität und Reinheit dank Creapure® zu einem sehr fairen Preis.
Beste Löslichkeit: Optimum Nutrition Micronized Creatine
Optimum Nutrition (ON) nutzt ebenfalls Creapure®, geht aber einen Schritt weiter: Das Pulver ist „mikronisiert“. Das bedeutet, es ist feiner zermahlen als Standard-Kreatin. In der Praxis führt dies zu einer überlegenen, rückstandsfreien Löslichkeit in Wasser oder Shakes. Wer Probleme mit „sandigem“ Kreatin hat, findet hier die beste Lösung.
Vorteile
- ✅ Creapure® (Höchste Reinheit)
- ✅ Mikronisiert (Extrem feines Pulver)
- ✅ Perfekte, rückstandsfreie Löslichkeit
Nachteile
- ❌ Deutlich teurer als ESN
Fazit: Das Premium-Produkt für Athleten, die Wert auf beste Löslichkeit legen und bereit sind, dafür einen Aufpreis zu zahlen.
Budget-Sieger: Myprotein Creatine Monohydrat
Myprotein bietet das, was die meisten Einsteiger suchen: solides Kreatin zum absoluten Bestpreis. Es handelt sich hierbei *nicht* um Creapure®, sondern um Standard-Monohydrat (meist aus China). Die Wirkung ist wissenschaftlich identisch, jedoch können die Reinheitsstandards schwanken. Wer auf jeden Cent achten muss, erhält hier ein effektives Basis-Produkt.
Vorteile
- ✅ Extrem günstiger Preis
- ✅ Effektives Creatin Monohydrat
- ✅ Große Auswahl an Packungsgrößen
Nachteile
- ❌ Kein Creapure® (Rohstoff unklar)
- ❌ Löslichkeit oft mäßig (körnig)
Fazit: Die Budget-Lösung. Es funktioniert, aber man verzichtet auf das Reinheits- und Qualitätsversprechen von Creapure®.
Fazit: Welches Kreatin ist das beste?
- Beste Qualität/Preis: Das ESN Ultrapure Creatine (Creapure®) ist die beste Wahl für fast alle Athleten.
- Beste Löslichkeit: Das Optimum Nutrition Micronized Creatine (Creapure®) für alle, die keine Klumpen im Shake dulden.
- Bester Preis: Das Myprotein Monohydrat ist die günstigste Option, wenn der Preis wichtiger als der Rohstoff ist.
Kreatin ist sicher, effektiv und günstig. Für Feierabend Athleten, die ihre Leistung bei Intervallen oder im Kraftraum steigern wollen, ist es das Supplement Nummer 1.