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Januar ist die Zeit der guten Vorsätze. Doch wer viel trainiert, bekommt Muskelkater. Die Lösung der Profis: Perkussive Therapie. Eine […]

Kalte Hände können einen Lauf zur Qual machen. Gute Laufhandschuhe sind dünn genug, um die Uhr zu bedienen, aber warm

Über den Kopf verliert der Körper die meiste Wärme. Eine gute Laufmütze ist im Winter Pflicht. Sie muss warm sein,

Carbon-Laufschuhe sind die größte Revolution im Laufsport seit Jahrzehnten. Sie kombinieren eine steife Carbonfaser-Platte mit reaktivem „Super-Schaum“, um die Laufsökonomie

Knieschmerzen (speziell das „Läuferknie“) sind das häufigste Problem bei Feierabend Athleten. Während Übungen (siehe Artikel 15) die Ursache bekämpfen, kann

Die Tage werden kürzer und kälter, aber das Radtraining muss nicht pausieren. Ein smarter Rollentrainer verwandelt das Wohnzimmer in eine

Der „Hungerast“ ist der größte Feind jedes Langstrecken-Athleten. Wenn die körpereigenen Speicher leer sind, hilft nur schnelle Energie. Energy Gels

Kreatin (Creatin) ist das am besten erforschte und effektivste Supplement zur Leistungssteigerung im Kraft- und Intervalltraining. Für Feierabend Athleten –

Proteinpulver ist das wichtigste Supplement für Feierabend Athleten, um die Regeneration zu beschleunigen und Muskeln aufzubauen. Doch der Markt ist